Sono ajuda a superar traumas, segundo estudo

Aquela noite bem dormida poderia trazer
mais benefícios do que se imagina. Segundo um estudo publicado no site
do jornal britânico Daily Mail, ela impulsiona nossas memórias
positivas. Pesquisadores dividiram 70 jovens adultos em dois grupos – um
que chegou a dormir durante a noite e outro que teve que ficar
acordado. Ambos os grupos foram obrigados a olhar para as imagens
positivas, como foto de filhotes e flores.

A memória dos participantes das imagens foram, então, testadas 12 horas
depois. Os resultados mostraram que as lembranças positivas ficaram
mais fortes na memória dos pacientes que dormiram. “O sono aumenta nossa
memória emocional positiva”, disse a professora Rebecca Spencer, da
Universidade de Massachusetts.

A professora acredita que os resultados também poderão ter implicações
significativas para o tratamento pós-traumático. O estudo reforça ainda
que a ideia de que o sono é importante para preservar todas as nossas
memórias. “O estudo sugere que a insônia deve ser tratada em algum
momento após um evento traumático – talvez alguns dias / semanas,
dependendo do nível de trauma – para que essas memórias positivas possam
ser reforçadas e, eventualmente, superar a negativa”, explica Rebecca.

Em um estudo separado apresentado na conferência de Chicago,
pesquisadores da Universidade de Notre Dame descobriram que os assuntos
que os pacientes estão mais propensos e a lembrar desenhos do que de
programas mais sérios. Os cientistas reforçaram a ideia de que preservar
a memória positiva é útil e uma boa para o nosso bem-estar.