Se você está precisando de mais disposição e não quer consumir produtos
energéticos industrializados, uma ótima dica de um suco natural que vai
turbinar o seu ânimo.
Esta bebida leve e refrescante combina a energia do guaraná em pó com as vitaminas e antioxidantes das frutas e folhas.
Durante dias quentes e agitados, como os do Carnaval, gastamos muita
energia e, por isso, aumentamos a produção de radicais livres que podem
promover o envelhecimento precoce.
Portanto nesse período temos que aumentar as nossas defesas consumindo
alimentos que possuam quantidades relevantes de antioxidantes, como a
hortelã, a couve e a laranja. Todos presentes nesta deliciosa
preparação. Aprenda!
Bebida energética
Ingredientes
Gelinhos
2 xícara (chá) de água (400 ml)
1 xícara (chá) de folhas de hortelã
3 folhas de couve orgânica lavadas
Bebida
2 e meia xícaras (chá) de água gelada (500 ml)
1 envelope de refresco em pó zero açúcar sabor tangerina
suco de 1 laranja
1 xícara (chá) de amoras congeladas
2 copos de iogurte natural desnatado
1 colher (chá) de guaraná em pó
Modo de preparo
Faça os gelinhos: no copo do liquidificador, coloque a água, a hortelã e
a couve, e bata até ficar homogêneo. Transfira para fôrmas de gelo e
leve ao freezer por 4 horas, ou até congelar.
Prepare a bebida: no copo do liquidificador, coloque a água, o refresco
em pó, o suco de laranja, as amoras, o iogurte e o guaraná em pó, e
bata pulsando até que as amoras estejam quase trituradas. Sirva em
seguida, acompanhado dos gelinhos.
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