Dados
de pesquisas recentes mostram que a diabetes está entre as doenças que
mais matam no Brasil. Entretanto, saiba que é possível se prevenir e
ficar fora dessa triste estatística.
A
principal causa do problema continua sendo a alimentação inadequada e
hipercalórica. Aliado ao sedentarismo, este fator aumenta e muito as
chances de você desenvolver a doença. E, ao contrário do que muita gente
pensa, a diabetes não atinge apenas os idosos.
Segundo
o ministério da Saúde, o Brasil possui mais de 6,2 milhões de
portadores acima dos 18 anos. O pior é que boa parte não sabe que está
com a doença. Sem um diagnostico preciso, essas pessoas só vão descobrir
que tem diabetes quando surgirem as complicações mais graves.
Se
você quer se ver livre deste problema, comece a cuidar da sua saúde
desde já. Adote uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, minerais
e nutrientes benéficos ao organismo. Além disso, pratique atividades
físicas regularmente. Uma caminhada de 40 minutos 3 vezes por semana já é
suficiente para melhorar sua qualidade de vida. Por ultimo, não se
esqueça de procurar um médico, para esclarecer todas as suas dúvidas
a respeito.
Deixe seu comentário